Kosten er basseret på "De nye 10 kostråd". Det er 10 kostråd der er udarbejdet af sundhedsstyrelsen. Det er kostråd alle i din familie kan følge, så du skal ikke lave flere forskellige retter. Maden
skal ikke måles eller vejes, vi spiser til vi er mætte. Det handler om at sætte kosten sammen på den rigtige måde, spise det rigtige og spise mange måltider om dagen.
Du kan sagtens være med selvom du måske
er kræsen, eller der er noget, du ikke kan tåle. Dette får du en snak om, med din livsstilscoach til den første samtale.