Livsstilsholdet

Vi var 30 deltagere fra Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og PLUS holdet som deltog i en 6 timers Spinning Event på Roskilde havn lørdag d. 22.7 2017. Vi havde 12 cykler. Det var en super god oplevelse:)
Gruppebillede fra Fortsætterholdets koloni i september måned 2013.

Skov Fitness

Under hvert forløb er vi i Hyrdehøjskoven og laver Skov Fitness. Det er super sjovt:) 

Se flere billeder fra vores ture her. 

Hygge i haven

Når vejret tillader det, kan vi godt finde på at mødes til grill og hygge i haven. 

Og så giver Henrik et lille nummer på sin guitar:) 

Tak til Keld og Sussi der åbnede "havedøren" sidste gang Cool

Det Grønne hold til Motionsmessen d. 9.11 2013
En gruppe af deltagere fra Livsstilsholdet og Life Club lavede aerobic på scenen.
Det Blå hold til Motionsmessen d. 9.11 2013
En gruppe fra Livsstilsholdet-Fortsætterholdet lavede en flot opvisning på scenen.
Opvisning til Motionsmessen
En gruppe fra Livsstilsholdet-Fortsætterholdet laver opvisning til Motionsmessen i Roskilde d. 9.11 2013
Det Grønne hold på scenen.
Lørdag d. 9.11 2013 til Motionsmessen i Roskilde.

Ud at spise

På Rib House

Vi er altid nogle stykker der tager ud at spise. Vi har både været på Jensens Bøfhus og senest var vi på Rib House. Der var 17 dejlige mænd og kvinder med sidste gang, det var en super hyggelig aften.

Hyggeaftener

Efter træning er der rig mulighed for at hygge med en kop kaffe eller te. Engang imellem skiftes vi til at bage en sund kage. Det er naturligvis helt frivilligt om man ønsker og har tid til at deltage i hyggestunderne.

Cykeltur i det fri

Hvis vind og vejr tillader det, cykler vi en tur sammen i det fri. Vi har hver især en lille madpakke, frugt og vand med. Vigtigst af alt er dog at vi medbriger det gode humør. Turen er ikke kun for motionens skyld, men i allerhøjeste grad også for hyggens skyld. Vi håber på solskin.

Træning med gæsteinstruktør

Undervejs i forløbet får vi besøg at Livsstilsholdets gæsteinstruktør, Flemming. Flemming har mange års erfaring med at undervise i Spinning både begyndere, øvede og Livsstilshold. Heidi og Flemming danner til hverdag par og har 3 dejlige børn sammen.

Cykelløb

I år støtter mange af deltagerne på Livsstilsholdet Kræftens bekæmpelse ved at deltage i cykelløbet "Træd til". Vi mødes og cykler sammen med efterfølgende grill hygge.

Klubdage

På Fortsætterholdet og Fortsætter PLUS holdet er der klubdage. Nogle af dem holdes samlet for begge hold. 

På klubdagene er der forskellige arrangementer. Det kan være teori i kost, det kan være at vi danser "Ballroom Fitness", eller det kan være noget helt tredje. 

Jeg ligger stor vægt på, at det skal være en oplevelse og fornøjelse at deltage på Livsstilsholdet, samtidig med at man når sine mål!Cool