Livsstilsholdet

Holdplan i perioden 6.5 - 24.5 2021. Derefter kommer der enkelte ændringer.

       
Torsdag d. 6.5      
17.30 - 18.30 Indendørs Bodytoning Heidi
18.30 - 19.30 Indendørs Vejning  Jan + Heidi
19.30 - 20.30 Indendørs Spinning Jan
       
Lørdag d. 8.5      
10.45 - 12.15 Udendørs Styrke Heidi
       
Mandag d. 10.5      
17.30 - 18.30 Indendørs Bodytoning Henriette
19.00 - 20.00 Indendørs Spinning Henriette
       
Tirsdag d. 11.5      
14.15 - 15.15 Udendørs Styrke Heidi
15.30 - 18.00 Hos Henriette Vejning Henriette
19.15 - 20.15 Indendørs Spinning Jan
       
Onsdag d. 12.5      
16.20 - 17.20 Udendørs Styrke Heidi
17.30 - 18.30 Udendørs Styrke Heidi
       
Torsdag d. 13.5      
?-? (formiddag) Indendørs Jumping Fitness Henriette
       
Lørdag d. 15.5      
10.00 - 11.00 Udendørs Styrke Heidi
11.10 - 12.30 Udendørs Skov-Fitness Heidi
       
Mandag d. 17.5      
17.30 - 18.30 Indendørs Bodytoning Henriette
19.00 - 20.00 Indendørs Spinning  Henriette
       
Tirsdag d. 18.5      
19.15 - 20.15 Indendørs Spinning Jan
       
Torsdag d. 20.5      
17.00 - 18.30 Indendørs Cirkeltræning + Puls Henriette
18.30 - 19.30 Indendørs Vejning Heidi + Henriette
19.30 - 20.30 Indendørs Spinning Heidi
       
Fredag d. 21.5      
16.00 - 17.00 Indendørs Jumping Fitness Henriette
       
Lørdag d. 22.5      
10.00 - 11.00 Udendørs Styrke Heidi
11.10 - 12.30 Udendørs Skov-Fitness Heidi
       

3 gange træning om ugen

Alle skal træne mindst 3 gange om ugen.

2 gange om ugen skal det være på LIvsstilsholdet, og 1 gang om ugen enten på Livsstilsholdet eller på egen hånd. 🙂

Husk at melde afbud

Hvis du bliver forhindret i at komme til træning, skal du huske at melde afbud til din Livsstilscoach.

Deltagerne på fortsætterholdet kan altid tage en time på begynderholdet eller en åben time, hvis de er forhindret i at deltage på deres eget hold.

Fleksibilitet

Alle kan deltage på Livsstilsholdet, også hvis du fx. arbejder aften hver 2. uge eller aldrig kan hver 2. mandag og hver lørdag. Fortvivl ikke. Vi finder sammen en løsning, hvor du træner dine 3 gange om ugen på en sjov, effektiv og forsvarlig måde.

Hvis du er forhindret

Hvis du er forhindret i, at komme til en af dine egne timer, så har du mulighed for at deltage på en af X-tra holdets timer i stedet for.