Livsstilsholdet

Mandag 17.30 - 18.30: Stram Op med Heidi

Torsdag 18.40 - 19.40: Spinning med Henriette 

Lørdag 13.00 - 14.00: Cirkeltræning med Heidi / Jan / Henriette

Derudover fri deltagelse på X-Tra holdene

Mandag 16.50 - 17.50: Stram Op med Henriette

Torsdag 19.45 - 20.45: Spinning med Heidi

Lørdag 12.00 - 13.00: Cirkeltræning med Heidi/Jan / Henriette

Derudover fri deltagelse på X-Tra holdene

Mandag 19.00 - 20.00: Spinning med Heidi

Torsdag 18.00 - 19.00: Stram Op med Heidi

Lørdag 12.00 - 13.00: Cirkeltræning med Heidi / Jan / Henriette

Derudover fri deltagelse på X-Tra holdene

X-Tra holdet er et mix-hold, hvor både deltagere fra Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og Plusholdet frit kan deltage. 

Du kan deltage på X-Tra holdet, hvis du er forhindret på en af dine egne timer. Dette kan være fast eller en gang imellem. Du kan også bare deltage på holdet, hvis du ønsker at træne ekstra engang imellem. 

Tider for X-Tra holdet:

Tirsdag kl. 19.15 - 20.15: Spinning med Jan

Onsdag kl. 10.15 - 11.15: Cirkeltræning med Henriette

Fredag LIGE uger kl. 16.00 - 17.00: Jumping Fitness med Henriette

Hvis du bliver forhindret i at komme til træning, skal du huske at melde afbud til din Livsstilscoach.

Deltagerne på fortsætterholdet kan altid tage en time på begynderholdet eller en åben time, hvis de er forhindret i at deltage på deres eget hold.

Alle kan deltage på Livsstilsholdet, også hvis du fx. arbejder aften hver 2. uge eller aldrig kan hver 2. mandag og hver lørdag. Fortvivl ikke. Vi finder sammen en løsning, hvor du træner dine 3 gange om ugen på en sjov, effektiv og forsvarlig måde.

Hvis du er forhindret i, at komme til en af dine egne timer, så har du mulighed for at deltage på en af X-tra holdets timer i stedet for.