Livsstilsholdet

Holdplan gældende i juli og august måned

 
Mandage i perioden
17.30 - 18.30: Bodytoning
19.00 - 20.00: Spinning
 
Tirsdage i perioden
19.15 - 20.15: Spinning
 
Onsdage i perioden
16.30 - 17.30: Udendørs Styrke
 
 
 
Torsdage i perioden
17.00 - 18.30: Cirkeltræning
 
 
 
Fredage LIGE UGER
16.00 - 17.00: Jumping Fitness
 
 
 
 
 
Lørdage 
9.30 - 11.00: Skov-Fitness
 
 

3 gange træning om ugen

Alle skal træne mindst 3 gange om ugen.

2 gange om ugen skal det være på LIvsstilsholdet, og 1 gang om ugen enten på Livsstilsholdet eller på egen hånd. 🙂

Husk at melde afbud

Hvis du bliver forhindret i at komme til træning, skal du huske at melde afbud til din Livsstilscoach.

Deltagerne på fortsætterholdet kan altid tage en time på begynderholdet eller en åben time, hvis de er forhindret i at deltage på deres eget hold.

Fleksibilitet

Alle kan deltage på Livsstilsholdet, også hvis du fx. arbejder aften hver 2. uge eller aldrig kan hver 2. mandag og hver lørdag. Fortvivl ikke. Vi finder sammen en løsning, hvor du træner dine 3 gange om ugen på en sjov, effektiv og forsvarlig måde.

Hvis du er forhindret

Hvis du er forhindret i, at komme til en af dine egne timer, så har du mulighed for at deltage på en af X-tra holdets timer i stedet for.