Livsstilsholdet

Jeg starter nyt Livsstilshold op mandag d. 22.1 2018. Der er pr. 18.1 2018 4 ledige pladser tilbage. Kontakt mig venligst, hvis du har spørgsmål til holdet. ALLE kan deltage!

Ledige pladser på Livsstilsholdet

Nyt Livsstilshold starter d. 22.1 2018

07-12-2017
Kom til Gratis informationsmøde fredag, lørdag eller søndag i uge 2 2018

GØR 2018 TIL ET SUNDT ÅR!

Du kan stadig nå at være med!

26-08-2017
Livsstilsholdet der træner mandag, torsdag og lørdag med Heidi er fuldt booket.
Der er få ledige pladser tilbage på Livsstilsholdet X-Tra, hvor Henriette er personlig træner og kostvejleder!
ALLE kan deltage uanset alder størrelse og køn!

Spinning om fredagen kl. 16-17

Livsstilsholdet X-Tra kører Spinning om fredagen kl. 16-17 i september, oktober og november måned. 

Nu 2 Fortsætter PLUS hold

Grundet meget stor tilslutning starter der 2 Fortsætter PLUS hold op d. 28.8 2017. PLUS hold A og PLUS hold B. 

Alle "gamle" er på Hold A. Alle "nye" (medmindre de har ønsket andet) er på Hold B.

Cool

Rettelse til X-Tra Livsstilsholdet

Desværre bliver onsdags timen ikke en realitet alligevel. Ledelsen i Life Club havde dobbel booket tidspunkter. Og det er lidt fjollet at sidde på skødet af hinanden i en cykel sal, smil:) 

Der kommer et andet tidspunkt i stedet for. Hold øje med trænings tiderne.

Flere timer & større fleksibilitet

Det er med stor glæde at kunne meddele, at det nu bliver muligt at træne både mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og lørdag!

X-Tra Livsstilsholdet får helt nye træningstider. Og det bliver Henriette som kommer til at varetage X-Tra Livsstilsholdet 100 %. 

Tider:

Mandag kl. 16.50 - 17.50: Bodytoning. ALLE kan følge med. Let opvarmning + styrke / opstrammende træning. 

Onsdag kl. 19.15 - 20.15: Spinning. ALLE kan følge med. 

DU kan vælge at tilmelde dig X-Tra Livsstilsholdet alene. Og når du er tilmeldt der, så kan du også deltage på X-Tra Spinning om tirsdagen kl. 18.45 - 19.45 med Jan og på Cirkeltræning om lørdagen kl. 13.00 - 14.00 med Heidi.

 

ALLE der er tilmeldt de øvrige hold. Både Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og PLUS holdet kan frit gæste træne både på X-Tra Livsstilsholdet og på X-Tra Spinning, hvis man er forhindret på en af sine egne timer. Man kan være fast forhindret eller engang imellem. Det kan også skyldes en skade at man vælger et andet hold. Fleksibiliteten er STOR, og jeg hjælper meget gerne med vejledning Cool

 

 

 

Nyt Livsstilshold starter mandag d. 28.8 2017

Efter sommerferien starter jeg et nyt Livsstilshold. Du er velkommen til at deltage i et af de 3 gratis informationsmøder Cool

Hvis du vil sikre dig en plads på holdet, så kan det være en god ide at tilmelde sig allerede nu. Hvis du ønsker at være med, så send en mail til mig på heidi@livsstilsholdet.dk hvor du oplyser dit navn, adresse, mobil nummer og din fødselsdag. 

Skriv endelig til mig, hvis du har nogle spørgsmål.

Sommerhilsner

Heidi

25-04-2017
Livsstilsholdet startede igår!
I går startede det nye LIvsstilshold. Der er 21 kvinder og 2 mænd på holdet. Jan og Ryan må holde styr på alle "hønsene".

Der var allerede en god stemning og god atmosfære i går aftes. Og jeg kan virkelig mærke, at det bliver et godt hold! Super søde og skønne deltagere:)

Man kan stadig godt nå at "hoppe ind" på holdet. Så hvis DU gerne vil være med, så send en mail til mig på heidi@livsstilsholdet.dk
Hvis du har spørgsmål til holdet, så kontakt mig venligst på 22520323

Opstart af nye hold efter påske:)

28-03-2017
Du kan allerede nu tilmelde sig næste informationsmøde.

Kostforedrag mandag d. 16.1 2017

14-01-2017
Kostforedrag for alle deltagere på Livsstilsholdet og X-tra holdet afholdes mandag d. 16.1 2017 kl. 16.30 - 17.45

Ledige pladser på X-tra Livsstilsholdet

12-01-2017
Jeg gør venligst opmærksom på at både Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og Fortsætter PLUS holdet er fuldt booket.
Jeg kan tilbyde plads på X-tra Livsstilsholdet.
Kom til infomøde lørdag d. 14.1 2017 og hør mere om DINE muligheder.

NYT LIVSSTILSHOLD STARTER D. 16.1 2017

Læs mere her

 

 

 

 

Velkommen til Emilie

Emilie er ny vejepige. Emilie skal stå for vejningen af alle hold i hele efteråret 2016. Emilie er 22 år gammel og skal læse "Ernæring og Sundhed" på Metropol efter nytår. 

Vejningen foregår på den måde, at Emilie vejer hver enkel deltager. Hver person får sin egen vejestrimmel. Derefter kommer deltagerne ind til mig, en ad gangen. Jeg skriver så vejestrimlen ind i min mappe. Ser på hvordan det er gået, og giver feedback. Jeg kikker meget på fedt og muskler. Det er nemlig uhyre vigtigt, at det er fedt man taber, og IKKE muskler og vand. 

Læs om Chelines flotte vægttab

Cheline på 19 år har tabt 14 kilo på Livsstilsholdet. 

Læs mere her

Velkommen til Henriette

Jeg er meget glad for, at Henriette har lyst til at være en stor del af X-tra Sommer-Livsstilsholdet. 

Henriette har trænet på mit Livsstilshold i flere år, og har opnået store resultater. Henriette er i mellemtiden blevet uddannet instruktør, og er NU klar til at hjælpe DIG med at få en sundere livsstil. Henriette er en utrolig sød kvinde, altid smilende og yderst vellidt af de andre deltagere på holdet. 

Jeg er stolt af at have Henriette "om bord" på Livsstilsholdet. 

 

Læs mere om holdet her

(midt og nederst på siden)

 

Læs mere om Henriette her

 

Læs også en udtalelse fra Henriette her
(Den er et par år gammel Cool, og nu er resultatet kun blevet endnu bedre)

 

lars og Michelle har tilsammen tabt sig over 55 kg.
lars og Michelle har tilsammen tabt sig over 55 kg.
lars og Michelle har tilsammen tabt sig over 55 kg.
lars og Michelle har tilsammen tabt sig over 55 kg.

Michelle og Lars har nu tilsammen tabt sig over 55 kr.!!!

22-12-2015
Det er HELT VILDT at tænke på, at da jeg talte med Lars for første gang i telefonen omkring juletid 2014 vejede han ca. 33 kg. mere end han vejer i dag.
Lars har fulgt Livsstilsholdet og Fortsætterholdet. Lars starter på Fortsætter Plus til januar 2016. Han har tabt det, han skal, nu handler om at fastholde det flotte vægttab og bygge muskler op. Og så tror jeg slet ikke han kan undværre det gode fællesskab, vi har på holdet:)
22-12-2015
Michelle er en super sej ung pige! Michelle deltager stadig på holdet OG sideløbende fungere Michelle som min veje-pige / assistent. Michelle er super god til at tale med mennesker. Hun ved, hvor svært det kan være. Hun har selv været hele møllen igennem. Michelle har netop bestået uddannelsen i anatomi og fysiologi. 2016 byder på spændende udfordringer for Michelle, hvor hun vil tage endnu en uddannelse inden for livsstils-faget.
I kan møde Michelle til infomøderne.

Mette mangler kun 6 kg for at nå sit endelige mål, hun er nået rigtig langt!

Læs om Mette HER

Når Mette kan, SÅ KAN DU OGSÅ!

 

Rikke har tabt 28 kg. på Livsstilsholdet

Læs om Rikke HER

 

Deltag i det næste informationsmøde, og hør, hvad Livsstilsholdet kan gøre for DIG!

Se hvornår det næste infomødet afholdes HER

16-06-2015
Se før og nu billeder af Lars, og læs om hvordan hans liv er blevet forandret.

Se Michelle flotte vægttab

09-11-2013
En større gruppe på 25 friske medlemmer deltog i opvisningen til Motionsmessen i Roskilde. Alle deltog frivilligt, og de var super seje!

LIVSSTILSHOLDET STØTTER BRYSTERNE!

Livsstilsholdet har støttet brysterne med kr. 5.000,-

Jeg er stolt over at kunne fortælle, at jeg i dag d. 5.10 2013 har støttet brysterne med kr. 5.000,-

 

Læs mere og se de gode billeder

 

Michelle har fundet ud af, at man godt kan leve et sundt liv, på en fed måde.

Michelle har tabt over 16 kg. Hun har fået meget mere energi og fået sin livsglæde tilbage.

Læs mere om Michelle

Livsstilsholdet / Fortsætterholdet skal på Koloni

Fortsætterholdet var på koloni d. 13 - 15. september 2013

Nicoline har tabt over 16 kilo på Livsstilsholdet

Smukke Nicoline har tabt over 16 kilo på Livsstilsholdet. Her fejrer Nicoline nytårsaften og starter et nyt år med en ny krop.

Nicoline fra Roskilde har deltaget på livsstilsholdet i efteråret 2012. Hun har tabt over 16 kilo. Jeg ser i dag en helt ny pige end for 4 måneder siden. Foruden Nicoline har tabt sig har hun fået en øget selvtillid og kommet i super god form.

 

Læs mere om Nicoline

 

 

 

1-1 Personlig Konsultation med Heidi Nielsen