Livsstilsholdet

Grundet meget stor efterspørgsel på Livsstilsholdet opretter jeg endnu et hold. Nærmere info følger tirsdag d. 28.8 2018. Der er informationsmøde torsdag d. 30.8 2018 kl. 16.30 - 18.00. 

Livsstilsholdet X-Tra kører Spinning om fredagen kl. 16-17 i september, oktober og november måned. 

Grundet meget stor tilslutning starter der 2 Fortsætter PLUS hold op d. 28.8 2017. PLUS hold A og PLUS hold B. 

Alle "gamle" er på Hold A. Alle "nye" (medmindre de har ønsket andet) er på Hold B.

Desværre bliver onsdags timen ikke en realitet alligevel. Ledelsen i Life Club havde dobbel booket tidspunkter. Og det er lidt fjollet at sidde på skødet af hinanden i en cykel sal, smil:) 

Der kommer et andet tidspunkt i stedet for. Hold øje med trænings tiderne.

Det er med stor glæde at kunne meddele, at det nu bliver muligt at træne både mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og lørdag!

X-Tra Livsstilsholdet får helt nye træningstider. Og det bliver Henriette som kommer til at varetage X-Tra Livsstilsholdet 100 %. 

Tider:

Mandag kl. 16.50 - 17.50: Bodytoning. ALLE kan følge med. Let opvarmning + styrke / opstrammende træning. 

Onsdag kl. 19.15 - 20.15: Spinning. ALLE kan følge med. 

DU kan vælge at tilmelde dig X-Tra Livsstilsholdet alene. Og når du er tilmeldt der, så kan du også deltage på X-Tra Spinning om tirsdagen kl. 18.45 - 19.45 med Jan og på Cirkeltræning om lørdagen kl. 13.00 - 14.00 med Heidi.

ALLE der er tilmeldt de øvrige hold. Både Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og PLUS holdet kan frit gæste træne både på X-Tra Livsstilsholdet og på X-Tra Spinning, hvis man er forhindret på en af sine egne timer. Man kan være fast forhindret eller engang imellem. Det kan også skyldes en skade at man vælger et andet hold. Fleksibiliteten er STOR, og jeg hjælper meget gerne med vejledning 

Efter sommerferien starter jeg et nyt Livsstilshold. Du er velkommen til at deltage i et af de 3 gratis informationsmøder 

Hvis du vil sikre dig en plads på holdet, så kan det være en god ide at tilmelde sig allerede nu. Hvis du ønsker at være med, så send en mail til mig på heidi@livsstilsholdet.dk hvor du oplyser dit navn, adresse, mobil nummer og din fødselsdag. 

Skriv endelig til mig, hvis du har nogle spørgsmål.

Sommerhilsner

Heidi

Emilie er ny vejepige. Emilie skal stå for vejningen af alle hold i hele efteråret 2016. Emilie er 22 år gammel og skal læse "Ernæring og Sundhed" på Metropol efter nytår. 

Vejningen foregår på den måde, at Emilie vejer hver enkel deltager. Hver person får sin egen vejestrimmel. Derefter kommer deltagerne ind til mig, en ad gangen. Jeg skriver så vejestrimlen ind i min mappe. Ser på hvordan det er gået, og giver feedback. Jeg kikker meget på fedt og muskler. Det er nemlig uhyre vigtigt, at det er fedt man taber, og IKKE muskler og vand. 

Cheline på 19 år har tabt 14 kilo på Livsstilsholdet. 

Læs mere her

Jeg er meget glad for, at Henriette har lyst til at være en stor del af X-tra Sommer-Livsstilsholdet. 

Henriette har trænet på mit Livsstilshold i flere år, og har opnået store resultater. Henriette er i mellemtiden blevet uddannet instruktør, og er NU klar til at hjælpe DIG med at få en sundere livsstil. Henriette er en utrolig sød kvinde, altid smilende og yderst vellidt af de andre deltagere på holdet. 

Jeg er stolt af at have Henriette "om bord" på Livsstilsholdet. 

Læs mere om holdet her

(midt og nederst på siden)

Læs mere om Henriette her

Læs også en udtalelse fra Henriette her
(Den er et par år gammel , og nu er resultatet kun blevet endnu bedre)

Læs om Mette HER

Når Mette kan, SÅ KAN DU OGSÅ!

Læs om Rikke HER

Deltag i det næste informationsmøde, og hør, hvad Livsstilsholdet kan gøre for DIG!

Se hvornår det næste infomødet afholdes HER

Livsstilsholdet har støttet brysterne med kr. 5.000,-

Jeg er stolt over at kunne fortælle, at jeg i dag d. 5.10 2013 har støttet brysterne med kr. 5.000,-

Læs mere og se de gode billeder

Michelle har tabt over 16 kg. Hun har fået meget mere energi og fået sin livsglæde tilbage.

Læs mere om Michelle

Smukke Nicoline har tabt over 16 kilo på Livsstilsholdet. Her fejrer Nicoline nytårsaften og starter et nyt år med en ny krop.

Nicoline fra Roskilde har deltaget på livsstilsholdet i efteråret 2012. Hun har tabt over 16 kilo. Jeg ser i dag en helt ny pige end for 4 måneder siden. Foruden Nicoline har tabt sig har hun fået en øget selvtillid og kommet i super god form.

Læs mere om Nicoline

Læs mere her