Livsstilsholdet

Opstart af nyt Livsstilshold d. 13.1 2022

Torsdag d. 13.1 2022 starter jeg helt nyt Livsstilshold op igen. 

Livsstilsholdet er for dig, som ønsker at ændre vaner både med hensyn til træning og kost. Måske ved du ikke helt, hvor du skal starte, og har brug for et intensivt forløb til at komme i gang. Livsstilsholdet giver dig mulighed for et skub i den retning, du ønsker, og du bliver hjulpet hele vejen igennem af din personlige Livsstilscoach.

Alle kan deltage uanset alder, størrelse og køn.

Der er mange grunde til, at starte på Livsstilsholdet – f.eks.:

  • Alle er top motiverede.
  • Alle er i samme båd.
  • Alle får ideer til kostomlægning. 
  • Du står ikke alene om at nå dine mål.

Livsstilsholdet er et træningsforløb til dig, der gerne vil tabe dig på en sund og forsvarlig måde. Samtidig opnår du en bedre kondition samt mere overskud og energi i din hverdag.

Det er ikke en slankekur, men en livsstilsændring!

 

Forløb: 13.1 - 11.4 2022

Træningstider:

Mandag kl. 17.30 - 18.30. Stram Op med Heidi

Torsdag kl. 18.40 - 19.40. Spinning med Henriette.

Lørdag kl. 13.00 - 14.00. Cirkeltræning med Heidi/Henriette/Jan

Derudover er der flere X-Tra hold i løbet af ugen. Disse hold kan du frit deltage på. Så hvis du fx. er forhindret på et af dine egen hold, så kan du deltage på et X-Tra hold i stedet for. 

Træningstider for X-Tra holdene:

Tirsdag kl. 19.15 - 20.15. Spinning med Jan

Torsdag kl. 19.45 - 20.45. Cirkeltræning med Henriette

Fredag - i de lige uger - kl. 16.00 - 17.00. Jumping Fitness med Henriettte

Fredag - i de ulige uger - kl. 17.00 - 18.00. Forskellige hold. Fx. aerobic, yoga mv. Med forskellige instruktører. Program bliver udsendt. 

Lørdag - i de lige uger - kl. 11.45 - 12.45. Spinning med Henriette.

 

Vi passer på os selv, og vi passer på hinanden! Vi holder aftand, og vi spritter godt af. Vi følger alle anbefalingerne. Til foråret bliver der igen oprettet udendørshold. I tilfælde af, at fitnesscentrene bliver lukket pga. corona, så fortsætter vi træningen udendørs. Dette havde vi meget stor succes med sidste år. 

 

Fortvivl ikke. Meld dig trygt til. Dette er det første skridt mod en sundere livsstil. Du får mere overskud og energi. Du får styrket din krop, og får en bedre kondition. Du taber dig, og du bygger muskler op. 

 

For tilmelding send en mail til mig på heidi@livsstilsholdet.dk

Du er også meget velkommen til at kontakte mig hvis du har nogle spørgsmål.