Livsstilsholdet
Livsstilsholdet: Opstart d. 4.9 2023
Mandag 17.30 - 18.30: Stram Op med Heidi
Torsdag 18.40 - 19.40: Spinning med Henriette
Derudover fri deltagelse på X-Tra holdene
Lørdag 12.00 - 13.00: Cirkeltræning med Heidi / Jan / Henriette
Fortsætter-Plusholdet opstart d. 28.8 2023
Mandag 19.00 - 20.00: Spinning med Heidi
Torsdag 18.00 - 19.00: Stram Op med Heidi
Lørdag 12.00 - 13.00: Cirkeltræning med Heidi / Jan / Henriette
Derudover fri deltagelse på X-Tra holdene
X-Tra holdet
X-Tra holdet er et mix-hold, hvor både deltagere fra Livsstilsholdet, Fortsætterholdet og Plusholdet frit kan deltage.
Du kan deltage på X-Tra holdet, hvis du er forhindret på en af dine egne timer. Dette kan være fast eller en gang imellem. Du kan også bare deltage på holdet, hvis du ønsker at træne ekstra engang imellem.
Tider for X-Tra holdet:
Tirsdag kl. 19.15 - 20.15: Spinning med Jan
Mandag kl. 16.50 - 17.50: Stram Op med Henriette
Fredag LIGE uger kl. 16.00 - 17.00: Jumping Fitness med Henriette
Husk at melde afbud
Hvis du bliver forhindret i at komme til træning, skal du huske at melde afbud til din Livsstilscoach.
Deltagerne på fortsætterholdet kan altid tage en time på begynderholdet eller en åben time, hvis de er forhindret i at deltage på deres eget hold.
Fleksibilitet
Alle kan deltage på Livsstilsholdet, også hvis du fx. arbejder aften hver 2. uge eller aldrig kan hver 2. mandag og hver lørdag. Fortvivl ikke. Vi finder sammen en løsning, hvor du træner dine 3 gange om ugen på en sjov, effektiv og forsvarlig måde.
Hvis du er forhindret
Hvis du er forhindret i, at komme til en af dine egne timer, så har du mulighed for at deltage på en af X-tra holdets timer i stedet for.